福音的訓導

（一）主說：“你該全心愛你的主，天主。”
1．我是否舉心向上，愛天主在萬有之上，抑或在貪圖物質的享受？我做事有否正直的意向？
2．我是否全信天主？有否懷疑教會的道理？我是否注意基督的教訓，聽天主的聖言，學習教義，避免有害信德的行為？我是否無所畏懼地承認我是教友？
3．我有否念早晚課？我的祈禱是否真心誠意地與天主交談？我有否將工作和勞苦獻給天主？我在誘惑中是否投奔天主？
4．我是否敬愛天主的聖名，有沒有以褻瀆、虛誓、濫用天主的聖名而獲罪於天主？我是否對聖母瑪利亞有所不敬？
5．我是否遵守主日和教會的節日，虔誠地參與禮儀，尤其是彌撒？我有否完成四規告解和四規聖體？
6．我有否敬拜邪神，相信異端，如算命，看相，筮蔔等？

（二）“你們該彼此相愛，如同我愛了你們。”
1．我是否真心愛人。有沒有利用朋友以達到我的目的，對他們做我不願別人對我做的事？我是否以言以行給別人立壞榜樣？
2．在家庭中，我是否以忍耐及互愛，使大家和氣歡樂？我為子女的，是否孝愛父母，在精神和物質的需要上，是否幫助他們？我為父母的，對子女是否善盡教育，尤其是宗教教育的責任？我是否能立己立人地督導他們？我為夫妻的，在內心及言行上，是否忠貞不貳？
3．我是否願救濟窮人？我是否盡我所能，救助窮苦人，弱小者，年老人，外邦人或其他種族的人？
4．我是否負起教友傳教的責任，以幫助本堂和整個教會？為教會統一，為傳揚福音，為世界和平，為維護正義，我是否常行祈禱？
5．我是否自私自利，罔顧社團的公益？我是否盡我所能，推動社會的正義，風俗的善良，人與人的和愛及親睦？我是否善盡公民的義務，繳納應繳的稅捐？
6．在我的工作崗位或職務上，是否公正，精勤，忠信，出於仁愛為社會服務？我是否對工人及為我服務的人，給予公正的報酬？我是否遵守諾言和契約？
7．對於合法的上司，我是否給予尊敬和服從？
8．我是否利用地位或職權，營私舞弊？
9．我是否信守真理和忠實，有沒有以虛偽、誹謗、讒言，妄斷、揭人隱私，致人蒙受損害？
10．我有否損害別人的生命、財產和榮譽？有否建議或贊成墮胎的行為？有否憎恨別人？有否與人吵架，記仇，辱駡，發怒？我是否專橫地不肯承認別人的無辜？
11．我有否竊取別人的財物，或想不擇手段地佔有？我有否設法歸還不義的財物或賠償其損害？
12．我受了委屈，是否為了基督的愛，樂於言和，寬恕別人，有沒有存有記恨報復的心願？

（三）主基督說：“你們該止於至善，如天父一樣。”
1．我的人生目標是什麼？我切望永生嗎？我是否藉祈禱，閱讀和默想天主的聖言，勤領聖事，並藉苦行，從事靈修的進步？我是否致力於抑制敗行，不良的偏好和情欲？我是否驕傲自大，在天主前妄自矜誇，藐視別人？我是否為所欲為，不顧別人的自由和權利？
2．我怎樣運用時間，力量和天主給我要我行善立功的恩賜——才能？我是否運用它們使我成為一個止於至善的完人，有沒有遊手好閒，或反用天主的恩賜去倒行逆施？
3．我是否甘心忍受世上的痛苦和逆境？我怎樣克苦我的肉身，以“補充基督苦難之所缺”？
4．我是否謹守五官和我全身的貞潔？我是否以姦淫、縱欲、淫思、邪望、褻行玷污了我的身體？我是否讀淫穢的書籍，作猥褻的交談，尋求不合教友和人性尊嚴的娛樂或影片？我是否因我醜惡的行為引了人犯罪？我享用婚姻權利時，是否遵守倫理規律？
5．我是否違背良心，或出於畏懼抑或出於假善而行善？
6．我是否常遵循聖神的啟迪爭取天主子女的自由，有沒有甘心順從情欲的驅使？